للتغلب على الأنيميا عليك تناول أطعمة غنية بالحديد ومن بينها:
1- السبانخ
2- الشمندر
3- الطماطم
4- اللحوم الحمراء
5- زبدة الفول السوداني
6- البيض
7- العدس
8- التفاح
9- المأكولات البحرية
11- فول الصويا
12- العسل
1- السبانخ
2- الشمندر
3- الطماطم
4- اللحوم الحمراء
5- زبدة الفول السوداني
6- البيض
7- العدس
8- التفاح
9- المأكولات البحرية
11- فول الصويا
12- العسل